冬天皮膚乾癢怎麼辦？FP 朵朵團隊整理 5 大元兇＋保濕步驟

每年冬天 FP 朵朵團隊客服最常聽到的不是「我想瘦」，而是「我抓到破皮」「小腿好乾」「臉脫皮卡粉怎麼辦」。冬天不只是溫度問題，也是皮膚屏障的挑戰。這篇把客戶最常踩到的 5 個乾癢原因整理清楚，再給一套照膚質分流的保養步驟。

5 大冬季乾癢元兇

1. 溫濕度雙降：皮脂與汗腺活動減弱，皮膚同時缺水缺油。
2. 洗澡水溫不對：太燙（超過 40°C）會洗掉天然皮脂膜。
3. 手腳冰冷：末梢容易冰冷的人，皮脂與汗水分泌也會下降。
4. 季節性膚況變化：換季與乾燥讓皮膚容易變敏感。
5. 飲食作息亂：重鹹、油炸、酒精、熬夜都會影響皮膚狀態。

客戶最常踩的 3 個雷

• 「天冷洗熱一點才舒服」：建議水溫控制在 38–40°C，洗澡 10 分鐘內結束。
• 「臉乾就用油蓋住」：油性、混合肌直接糊一層厚油反而塞毛孔，要先補水再封油。
• 「乳液擦完就好」：冬天乾性肌通常需要油脂比例更高的霜或精華油。

依膚質分流的保濕步驟

Step 1 溫和清潔

臉部：早晨若無明顯出油或敏感，可單純用溫水洗。晚上可選婕樂纖婕肌零這類弱酸性洗卸產品，溫和洗淨即可。身體：沐浴時間縮短到 10 分鐘內，沐浴乳選無皂鹼、弱酸性。

Step 2 日常保養（內外一起顧）

冬季乾燥時，FP 客戶常搭配婕樂纖水光錠作為日常內用食品，外用則搭配婕樂纖雪聚露（雙效導入精華）。需要外在密集保濕時，也可用婕樂纖水光繃帶面膜做週護理。

Step 3 外封（鎖水）

婕樂纖急救小白瓶含多種西班牙植物油與植萃保養成分，乾性肌或醫美術後前 7 天（無開放性傷口）才用於臉部，其餘膚質僅用於身體，避免過度滋潤。手部與身體可加強使用婕樂纖積雪草護手霜，含多種植物油與植萃成分，是不少客戶冬季常備的單品。

使用提醒

• 急救小白瓶限乾性肌或醫美術後前 7 天（無開放性傷口）可用於臉部，其他膚質請僅用於身體。
• 積雪草護手霜僅限手部與身體，不用於臉部。
• 兩款皆通過 SGS 檢驗，孕哺乳婦可安心使用（使用前仍建議留意個人膚況）。

不只擦的：4 件事一起做

• 保暖：手腕、腳踝、後頸這三處顧好。
• 按摩：擦保養品時順手按摩，幫助吸收。
• 飲食作息：減少酒精、辛辣、油炸，睡眠 7 小時起跳。
• 均衡營養：日常飲食中的維生素、益生菌等營養不要缺。

冬季乾癢多半是「日常沒做好」累積出來的。把日常保養與生活作息一起做，下個冬天會比較好過。FP 朵朵團隊客服隨時可以幫妳做膚況評估，不確定從哪一步開始也歡迎來問。