膳食纖維、酵素、益生菌差在哪？FP 一次說清楚三種補給的來源與吃法

三種常被搞混的補給

FP 朵朵團隊陪你把常見的三個名詞分清楚。門市常收到這類詢問：「酵素跟益生菌一樣嗎？」「蔬菜有吃，還需要纖維粉嗎？」其實它們的角色不同。

一張表看三者差異

要一起吃嗎？看你的日常飲食

蔬菜吃得少、外食多

可先留意膳食纖維。纖纖飲X、植萃纖酵宿皆含膳食纖維成分。

想補充酵素成分

植萃纖酵宿含複合酵素成分，依產品說明於飯前或飯後食用。

發酵食品吃得少

可參考高機能益生菌，屬食品，食用與否請依個人飲食習慣。

三款商品的食用方式參考

1. 早上空腹：纖纖飲X 一包（含膳食纖維）
2. 飯前：植萃纖酵宿 一包（含酵素與纖維成分）
3. 晚餐後：高機能益生菌 一包

食用時的小提醒

• 酵素類產品避免用 60°C 以上熱水沖泡
• 只吃單一補給，蔬果攝取還是要顧到
• 這些都是食品，食用與否請依個人需求

成分與含量以包裝標示為準。朵朵想跟你說：補給不是「越多越好」，規律吃、同時把三餐蔬果補上，才是踏實的做法。價格與購買方式可到官方商店頁面查看。