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肽纖飲厚焙奶茶食譜大公開！FP 朵朵團隊：4 種簡單甜點吃法
肽纖飲是 FP 仙女館長期 TOP 3 熱賣品。客戶最常問：「除了泡開喝還能怎麼吃？」我們整理 4 種客戶實測零失敗的吃法——從奶茶布丁、燕麥早餐、低卡蛋糕到 affogato 風，全部低熱量、低糖。
「FP 客服，肽纖飲我已經喝了 3 個月，會不會喝膩？有沒有別的吃法？」——這是 FP 朵朵團隊本季最常被問的問題。今天我們把客戶私下分享給我們的 4 種吃法整理出來，全部做法簡單。
為什麼肽纖飲適合做甜點？
FP 整理：4 種零失敗食譜
食譜 1：肽纖奶茶布丁（約 110 kcal/份）
- 厚焙奶茶 1 包 + 熱水 150 ml 攪散
- 加入 5 g 吉利丁粉（先用冷水泡軟）
- 倒入小杯，冷藏 4 小時
- 可加少許頂飾：肉桂粉、無糖可可粉
食譜 2：燕麥隔夜罐（約 250 kcal/份）
- 無糖燕麥 30 g + 無糖豆漿 200 ml
- 加 1 包肽纖飲攪勻
- 冷藏一晚
- 早上加 1 把莓果、堅果碎
食譜 3：奶茶冰沙（約 90 kcal/份）
- 厚焙奶茶 1 包 + 冰水 100 ml
- 加 4–5 顆冰塊，果汁機打 30 秒
- 夏天嘴饞的清爽選擇
食譜 4：仿 Affogato（約 150 kcal/份）
- 無糖優格 100 g 冷凍 30 分鐘
- 厚焙奶茶 1 包 + 熱水 80 ml 沖開
- 熱奶茶淋上冰優格
- 意式甜點的簡單版
FP 觀察：客戶喝肽纖飲的 3 個常見情境
- 下午茶換掉手搖：原本 1 杯珍珠奶茶約 500–600 kcal，換成肽纖飲約 60–70 kcal，一樣有奶茶的味道
- 早餐的一部分：搭配燕麥、水果、雞蛋等一起吃，組成一份完整早餐
- 運動後飲用：訓練後當作日常飲品的一部分
FP 觀察：踩雷區
- 不要用滾燙開水沖（> 80°C）會影響風味，建議 60–70°C
- 一次一包就好
- 有特殊健康狀況或正在就醫者，請先諮詢醫師
FP 朵朵團隊：門市常見的搭配
肽纖飲（厚焙奶茶、仙女奶茶口味）+ 纖纖飲X + 植萃纖酵宿，是門市常見的三件組合，請搭配均衡飲食與規律運動一起。
食品內容聲明
本內容僅供資訊分享，不構成醫療建議。文中產品皆屬食品，非藥品，不具醫療效能。若有特定健康狀況，請諮詢醫師或營養師。
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