怎麼用2022年8月3日·閱讀 2 分鐘

3C 用眼時間長？FP 整理用眼習慣建議與葉黃素成分吃法

國人平均一天用 3C 超過 10 小時。這篇整理用眼習慣的 6 個建議、就醫提醒，以及金盞花葉黃素等產品的成分與食用方式。

用眼時間變長是很多人的日常

FP 朵朵團隊陪你看看每天的用眼習慣。上班盯電腦、通勤滑手機、回家追劇，一天下來用 3C 的時間相當可觀——2019 年中華民國眼科醫學會調查，國人每天 3C 用量達 10.7 小時。

若出現以下情況，請儘早就醫由專業醫師檢查，這不是食品能處理的事：

每用眼 20 分鐘，看 6 公尺外的地方約 20 秒。

建議每天睡足約 7 小時。

40 歲後每年一次散瞳檢查。

項目	參考
時機	飯後（葉黃素為脂溶性）
形式	游離型吸收較好

金盞花葉黃素晶亮凍屬食品，含金盞花萃取葉黃素成分，成分與含量以包裝標示為準，作為日常飲食的一部分，全家都可依需求食用。

朵朵想陪你記得的是：用眼習慣、環境與定期檢查一樣重要，別只依賴單一食品。價格與購買方式可到官方商店頁面查看。

食品內容聲明
本內容僅供資訊分享，不構成醫療建議。文中產品皆屬食品，非藥品，不具醫療效能。若有特定健康狀況，請諮詢醫師或營養師。

認明官方授權通路，金流、發票與售後都有保障。

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