纖飄錠日常搭配吃法：朵朵整理的餐前服用 SOP

朵朵在客服端很常被問到：「纖飄錠要怎麼吃？」今天把服用節奏、搭配原則，以及最容易被忽略的幾個點一次說明清楚，方便你照著做。

纖飄錠的產品定位

• 取得衛福部健康食品認證（衛部健食字第 A00394 號）。
• 餐前服用設計：依產品建議在餐前搭配。
• 搭配均衡飲食與運動：建議配合足夠水量與基本活動量。

朵朵整理的搭配 SOP

1. 餐前 30 分鐘，2 錠搭配 300 至 500ml 溫開水。
2. 每日上限 6 錠，分配在三餐之前。
3. 搭配均衡飲食與運動，維持至少 4 週再自行評估。
4. 搭配每天 7000 步以上，養成規律活動習慣。

什麼樣的人常選這款

• 三餐外食族。
• 愛吃火鍋、燒肉、油炸物的朋友。
• 沒辦法每天運動、但能走路的人。

常見的幾個疏忽

1. 水沒喝夠：很多朋友會忽略足夠飲水。
2. 只吃 1 到 2 週就放棄：建議搭配均衡飲食與運動至少 4 週再評估。
3. 飯後才吃：沒有依產品建議在餐前搭配。
4. 把它當免死金牌狂吃大餐：日常飲食仍要均衡，本產品不能抵銷過量飲食。
5. 與慢性病藥物沒間隔：服藥的朋友請與醫師討論。

常一起選購的組合

• 不少朋友會一起帶婕樂纖高機能益生菌，當作日常飲食的一部分。

小結

朵朵建議你搭配均衡飲食與運動、把水喝夠，給自己 4 週時間再評估要不要繼續。對劑量或服用時機有疑問，加官方客服直接問即可。