疫世代凹豆咖(OUTDOOR)必學美肌保養術

凹豆咖肌膚問題

隨著氣候升溫、紫外線指數狂飆，還有疫情來搗亂，連凹豆(Outdoor)運動都要戴口罩！加上現代人防曬觀念非常好，常使用高係數防曬乳，卻在爆汗的同時，粉刺、痘痘狂冒，甚至敏感、乾燥、暗沉、膚色不均等老化問題也來刷存在感。

凹豆咖美肌保養術

把握曬後30分黃金修護期

1.淨化毛孔

凹豆(outdoor)外出後請快速清潔、洗淨全身毛孔，避免因毛孔阻塞造成粉刺、痘痘生成，尤其使用防曬乳也要有效洗淨，可以選擇具有洗、卸、保養效果的清潔用品。

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2.保濕亮白
曬後肌膚極度缺水，趕緊用亮顏化妝水來解肌膚的渴、最好搭配濕敷(8-10分鐘)，不僅能緊緻毛孔、預防乾燥、還能改善暗沉、達到亮白與提升肌膚舒適度。
貼心提醒：
外出前30分鐘，也要先做好肌膚的保濕補水，待保養品吸收後再使用防曬品，不僅能提升肌膚防護力，還能幫助防曬品更好推抹。

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3.營養補給
加強體內保養，可多補充膠原蛋白、玻尿酸這類的美容保健品，除了養顏美容外還能健康維持。
美容師推薦:整形外科權威醫師推薦的婕樂纖水光錠。

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結語:

最後提醒各位，要多補充水分，尤其是戶外運動後喝水不但可以補充運動後流失的汗水，還可以促進腸胃蠕動、維持正常體溫，此外戴口罩運動時也要注意口罩肌症候群的肌膚問題。

貼心提醒：
建議每人每日攝取體重30倍的飲用水，但不能少於2,000-2,500cc的飲用水(不含咖啡、茶、飲料) 喔。

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