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專業營養師撰寫、媒體專訪、品牌故事、真實口碑 — 仙女生活全紀錄
調整體態總是失敗?甚至還越減越失控?在肥胖已是全民健康問題之一的台灣,有超過八成的人曾試過運動、168斷食、生酮飲食等方式,但超過九成的失敗率,卻也令人挫折。想要找到不失控的密碼?國際營養權威王進崑教授...
妳也是連喝水都會胖的「易腫」體質嗎?對現代人來說,身體要健康,就要多喝水,怕胖更要多喝水!喝水不但能提高身體代謝,光喝水,理論上一年就可以輕鬆減掉2.5kg,可說是控制體重最簡單的方法。 健康食品提醒本內容...
開學了,很多家長發現,孩子的敏感問題似乎變多了。不是狂打噴嚏流鼻水、就是眼睛癢、酷酷嗽,連門診就醫的人也暴增,開學季瞬間變成過敏季!據調查,開學後的1~2星期,是孩童過敏的高峰期,婕樂纖首席營養師林柏辰...
清晨,用一杯醇厚香香濃的奶茶,喚醒一天的開始;午後,來杯冰涼透心的手搖奶,是一種滿足。但一天一杯甜美的「小確幸」,代價,可能是一個月胖3公斤!想要追求健康的體態,很多時候又得犧牲掉個人品味和生活品質…....
「肚子、腿上都是肉,穿上短袖短褲、露出腰線能見人嗎?」「同學會快到了,一身厚片『腫』麼辦?」天氣一變熱,當秋冬養出來的贅肉再也藏不住時,很多人開始煩惱:怎樣在同學會前找回畢業時的輕盈?如何在人生高光時...
才30多歲,Ryan就發現自己的膝蓋老是卡卡的,有時甚至會突然軟掉無力,就連以往每天最享受的騎單車時光、健身運動,也開始變折磨,痛了幾個月去骨科照X光,才發現自己的十字韌帶受傷,膝關節竟然提前退化!在診間,...
哈佛大學曾推薦10種養好菌、顧腸道的「超級食物」,而日本九州大學的吉開泰信教授/醫師,則從次世代菌 (Postbiotics 後生元)的研發中,找到「超級好菌」—選出獨特 LTA 成分含量最高,免疫激活/調整能力優質的植物乳...
你,也是「過度使用症候群」之一嗎?熬夜加班、通宵追劇,一天下來眼睛黏在螢幕上超過10小時;忙裡偷閒聚個餐,盡情大吃大喝,或是不定時進食,越累越是吃不停,腸胃24小時不打烊…過度使用眼睛,腸胃「過勞」了,小...
努力運動?低卡飲食?嚴格執行168?妳很難想像,天生麗質,長相甜美,更有著性感好身材的女神郭雪芙,也需要做體態管理!尤其是在漫長的夏天,每個人都想要擁有健康好體態,靚麗一夏。但投入夏日減重大作戰的人數眾...
變天了,你的關節又開始隱隱作痛了嗎?這種比氣象還準的「天氣痛」,到了又濕又冷的冬天更是顯著加劇,根據英國曼徹斯特大學發表的研究顯示,變天時關節疼痛發作的可能性會增加20%,台灣的研究也發現,約三分之二關...
天氣變乾冷,眼科醫師變更忙?!善變的天氣,往往也是誘發乾眼症狀的原因之一。眼科主治醫師莊孟霓表示:「眼睛其實很怕乾冷」,低溫又颳著陣陣寒風,乾燥冷空氣夾帶空污,很容易造成眼睛痠澀、又紅又癢、有異物感,...
妳也是連喝水都會胖的「易腫」體質嗎?對現代人來說,身體要健康,就要多喝水,怕胖更要多喝水!喝水不但能提高身體代謝,光喝水,理論上一年就可以輕鬆減掉2.5kg,可說是控制體重最簡單的方法。 但超過8成的台灣人...